Ayurveda for life - Guide d'initiation à l'équilibre et à la vitalité

L’ayurvéda est une pratique indienne qui remonte à plus de 5000 ans. Son approche holistique envisage l’être humain dans sa globalité tout en insistant sur les spécificités de chacun·e. Dans cet ouvrage accessible à tou·te·s, la coach Monica Bloom, spécialiste du mode de vie ayurvédique, vous montre comment appliquer sans effort les principes de l’ayurvéda dans votre vie à vous – chaque jour, du matin jusqu’au soir – afin de prévenir les problèmes de santé, gagner en clarté d’esprit, atteindre vos objectifs et vous sentir au mieux de votre forme. Vous trouverez dans ce livre : des techniques ayurvédiques éprouvées  des exercices de mise en pratique  des astuces pour vous faciliter les choses  des méthodes pour équilibrer vos émotions  des outils et des conseils nutritionnels  et bien plus encore?! Alors, si vous êtes surmené·e ou n’arrivez pas à trouver votre équilibre (ou les deux),  Ayurveda for life  vous aidera à mettre de l’harmonie dans votre vie et à vous épanouir en vous faisant découvrir le meilleur de vous-même.