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    30 exercices de respiration - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie
    • 30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie

    30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie

    18,00 €
    Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion… Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
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    Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion… Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
    DGLIVRES
    GD62189

    Fiche technique

    CLASSIFICATION
    Livre_Santé - Vie pratique_Relaxation - Respiration
    AUTEUR
    Julie Lafortune
    PAGES (Livres) / PISTES (CD) / NOMBRE DE CARTES (Jeux de cartes)
    104
    LABEL / EDITEUR
    Ellebore Editions
    ETAT STOCK
    RUPTURE MOMENTANEE
    INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
    Respiration Souffle Bien-être méditation

    Références spécifiques

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