Vaincre ses peurs et ses angoisses

Les phénomènes d’angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple. C’est ce que nous propose ce livre avec un programme de six semaines qui permet de cerner les causes personnelles de l’angoisse puis de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui restituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Broché - 13,5 x 21 - 160 pages