Bien des gens savent que le yoga offre souplesse du corps et sentiment de bien-être physique et mental mais beaucoup ignorent comment s'y prendre. Plus de 110 postures pour la pratique de cette discipline. En suivant pas à pas les instructions détaillées, chacun de nous, quelle que soit sa morphologie, peut entreprendre à son rythme et suivant ses besoins, les postures de yoga (Asanas) et en...

Au delà des exercices pratiques qu'il recommande, le yoga est une véritable réflexion sur la vie dont le but est de tracer un chemin vers une personnalité plus épanouie et une plus grande confiance en soi. Rendre cette science ancestrale de la maîtrise de soi accessible à chacun, jeune ou vieux, savant ou non, telle est l'ambition de ces pages. L'auteur cherche à être aussi simple que précis,...

Chaque jour de la semaine, c’est une énergie créatrice différente qui est en action. La nature, et avec elle tous les êtres vivants, se trouvent dans ces vibrations, se baignent et nagent dans cette force qui agit. Nous sommes tombés hors du Paradis en état d’inconscience, à présent nous devons revenir en pleine conscience, afin de pouvoir conquérir et conserver l'état originel. Pour atteindre...

Hatha-Yoga signifie la parfaite connaissance des deux énergies, celle positive du soleil et celle négative de la lune, leur union harmonieuse et la possibilité d’avoir sur ces énergies une maîtrise absolue, c’est-à-dire les soumettre à notre Moi L’équilibre de l’homme peut facilement être rompu par l’ignorance ou comme conséquence d’une conscience inadéquate. Il oublie son Moi parce que la...

Dans ses différents ouvrages dont plusieurs sont de renommée mondiale, Elisabeth Haich nous révèle l’étendue de ses connaissances de l’âme humaine et du yoga. Dans ce livre, elle nous présente une étude franche, sans timidité superflue, sur la nature de la force sexuelle dont, à notre époque, l’importance n’avait jamais été soulignée d’une manière aussi logique et significative. Aussi téméraire...

Le Yoga Ashtânga vinyâsa, parfois appelé Power Yoga aux États-Unis est une puissante technique de yoga qui utilise la synchronisation de la respiration et du mouvement pour harmoniser le corps et l’esprit. Les postures sont enchaînées rapidement et soigneusement rythmées avec la respiration, constituant un exercice intense qui développe force, endurance, concentration et souplesse. Broché 15 x...

Le hatha yoga, science de santé physique et mentale, est ici replacé dans le contexte de sa tradition d'origine tout en considérant la conception occidentale qui est basée sur l'anatomie et la physiologie. Cet ouvrage de référence, fruit de la longue expérience de l'auteure, est unique en son genre. Il est illustré de 300 photographies et comporte une cinquantaine de schémas explicatifs. La...

Le prânâ est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées depuis l'univers jusqu'au minéral, en passant par l'homme et jusqu'au plus petit atome. Dans l'homme, il se manifeste par la respiration. Le prânâ est également présent dans les aliments et l'eau que l'homme absorbe. Ce sont les anciens yogis qui ont établi des règles bien précises concernant le prânâyama, la science des...

L'association du yoga, de la digitopuncture (ou acupressure) et de l'alimentation raisonnée n'a jamais été traitée dans les ouvrages de santé et de bien-être. Pourtant, ces trois disciplines sont parfaitement complémentaires : la digitopuncture aide à la réalisation des âsanas. Chaque âsana active la circulation énergétique dans un Méridien précis. En association, ils potentialisent leurs...

Ce yoga des yeux découle de trois sources : la médecine ayurvédique, la méthode de rééducation visuelle du Dr Bates et la synthèse de ces deux courants par le Dr Agarwal. Les exercices proposés améliorent le fonctionnement des muscles oculaires et du système nerveux. D'autres méthodes complémentaires sont aussi présentées : l'alimentation, la respiration et l'action mentale.

La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants. Destiné à tous, hommes ou femmes, adultes ou plus jeunes, cet ouvrage vous propose des exercices simples et pratiques de yoga pour prévenir ces complications ou les régler. Au travers de fiches présentant les...

Ce livre de référence sur le Yoga Derviche, méthode millénaire de santé et de bien-être des derviches, saura apporter équilibre psychologique, force et santé à tout pratiquant. Ce livre inclut notamment le sama, danse aujourd'hui ultra-médiatisée des derviches tourneurs de Konya. Broché - 17 x 25 - 200 pages - Illustrations couleur