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SPORT GYMNASTIQUE
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    30 jours pour un joli ventre
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      30 jours pour un joli ventre
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        Avoir un joli ventre en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir ses abdominaux en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. À chaque semaine ses exercices : l'entraînement...
        15,00 €Prix
        30 jours pour un joli ventre
        • Exclusivité web !
          Avoir un joli ventre en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir ses abdominaux en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. À chaque semaine ses exercices : l'entraînement...
          15,00 €Prix
          • Exclusivité web !
            30 jours pour de jolies jambes
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              30 jours pour de jolies jambes
              • Exclusivité web !
                Avoir de jolies jambes en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. À chaque semaine ses...
                15,00 €Prix
                30 jours pour de jolies jambes
                • Exclusivité web !
                  Avoir de jolies jambes en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. À chaque semaine ses...
                  15,00 €Prix
                  • Exclusivité web !
                    30 jours pour de jolies fesses
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                      30 jours pour de jolies fesses
                      • Exclusivité web !
                        De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien...
                        15,00 €Prix
                        30 jours pour de jolies fesses
                        • Exclusivité web !
                          De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien...
                          15,00 €Prix
                          • Exclusivité web !
                            30 jours pour de jolis seins
                            • Exclusivité web !
                              30 jours pour de jolis seins
                              • Exclusivité web !
                                De jolis seins en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour sculpter son buste en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique,...
                                15,00 €Prix
                                30 jours pour de jolis seins
                                • Exclusivité web !
                                  De jolis seins en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour sculpter son buste en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique,...
                                  15,00 €Prix
                                  Programme forme cuisses-fessiers - Perfectionnement - Livre + DVD
                                  • Exclusivité web !
                                    Programme forme cuisses-fessiers - Perfectionnement - Livre + DVD
                                    • Exclusivité web !
                                      Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, réalisés au...
                                      18,00 €Prix
                                      Programme forme cuisses-fessiers - Perfectionnement - Livre + DVD
                                      • Exclusivité web !
                                        Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, réalisés au...
                                        18,00 €Prix
                                        • Exclusivité web !
                                          Programme forme débutant cuisses-fessiers - Livre + DVD
                                          • Exclusivité web !
                                            Programme forme débutant cuisses-fessiers - Livre + DVD
                                            • Exclusivité web !
                                              Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité. Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique remodèlera vos jambes pour leur redonner galbe et tonicité. Élaboré avec la collaboration d'un médecin et d'un kinésithérapeute, il vous aidera à retrouver forme et santé physique. Les exercices qui le composent, réalisés...
                                              18,00 €Prix
                                              Programme forme débutant cuisses-fessiers - Livre + DVD
                                              • Exclusivité web !
                                                Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité. Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique remodèlera vos jambes pour leur redonner galbe et tonicité. Élaboré avec la collaboration d'un médecin et d'un kinésithérapeute, il vous aidera à retrouver forme et santé physique. Les exercices qui le composent, réalisés...
                                                18,00 €Prix
                                                • Exclusivité web !
                                                  Gym dynamique d'entretien - Livre + DVD
                                                  • Exclusivité web !
                                                    Gym dynamique d'entretien - Livre + DVD
                                                    • Exclusivité web !
                                                      La gym d'entretien fait travailler le corps de manière globale pour le maintenir dans une condition physique optimale. Conçue pour améliorer la forme et la santé, cette pratique physique est accessible à tous et sans danger. Composée d'exercices très variés, elle développe l'endurance, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination. Sources de bien-être, ces aptitudes indispensables au...
                                                      24,00 €Prix
                                                      Gym dynamique d'entretien - Livre + DVD
                                                      • Exclusivité web !
                                                        La gym d'entretien fait travailler le corps de manière globale pour le maintenir dans une condition physique optimale. Conçue pour améliorer la forme et la santé, cette pratique physique est accessible à tous et sans danger. Composée d'exercices très variés, elle développe l'endurance, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination. Sources de bien-être, ces aptitudes indispensables au...
                                                        24,00 €Prix
                                                        • Exclusivité web !
                                                          Les bienfaits de la marche - Solutions naturelles
                                                          • Exclusivité web !
                                                            Les bienfaits de la marche - Solutions naturelles
                                                            • Exclusivité web !
                                                              Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et...
                                                              6,00 €Prix
                                                              Les bienfaits de la marche - Solutions naturelles
                                                              • Exclusivité web !
                                                                Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et...
                                                                6,00 €Prix
                                                                • Exclusivité web !
                                                                  La Gym douce senior - Livre + DVD
                                                                  • Exclusivité web !
                                                                    La Gym douce senior - Livre + DVD
                                                                    • Exclusivité web !
                                                                      Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. À travers des exercices ciblés et des séances complètes (améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son cœur et de sa respiration, renforcer ses muscles, apprendre à se relaxer et à se...
                                                                      29,00 €Prix
                                                                      La Gym douce senior - Livre + DVD
                                                                      • Exclusivité web !
                                                                        Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. À travers des exercices ciblés et des séances complètes (améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son cœur et de sa respiration, renforcer ses muscles, apprendre à se relaxer et à se...
                                                                        29,00 €Prix
                                                                        Les exercices qui vous soignent - Arthrose, bursite, entorse, maux de dos, ostéoporose, tendinite...
                                                                        • Exclusivité web !
                                                                          Face à la douleur physique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d'exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison. Destiné au grand public et aux intervenants dans le domaine de la santé, cet ouvrage de référence propose des programmes de réadaptation parfaitement adaptés à votre état. Vous êtes atteint d'ostéoporose ou incommodé par une mauvaise entorse ?...
                                                                          23,90 €Prix
                                                                          Les exercices qui vous soignent - Arthrose, bursite, entorse, maux de dos, ostéoporose, tendinite...
                                                                          • Exclusivité web !
                                                                            Face à la douleur physique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d'exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison. Destiné au grand public et aux intervenants dans le domaine de la santé, cet ouvrage de référence propose des programmes de réadaptation parfaitement adaptés à votre état. Vous êtes atteint d'ostéoporose ou incommodé par une mauvaise entorse ?...
                                                                            23,90 €Prix
                                                                            • Exclusivité web !
                                                                              Gym douce en fauteuil roulant - Livre + DVD
                                                                              • Exclusivité web !
                                                                                Gym douce en fauteuil roulant - Livre + DVD
                                                                                • Exclusivité web !
                                                                                  La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement des personnes en situation de handicap et le développement de leurs possibilités. La gymnastique douce, médiateur privilégié pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, est idéale pour apprendre à connaître son corps et maintenir ses capacités physiques. La séance proposée est conçue pour renforcer la...
                                                                                  26,00 €Prix
                                                                                  Gym douce en fauteuil roulant - Livre + DVD
                                                                                  • Exclusivité web !
                                                                                    La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement des personnes en situation de handicap et le développement de leurs possibilités. La gymnastique douce, médiateur privilégié pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, est idéale pour apprendre à connaître son corps et maintenir ses capacités physiques. La séance proposée est conçue pour renforcer la...
                                                                                    26,00 €Prix