SPORT GYMNASTIQUE

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SPORT GYMNASTIQUE Il y a 37 produits.

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  • C’est une gymnastique basée sur la pratique de l’étirement par contraction et allongement musculaires. Accessible à tous, le streatching vous permettra d’acquérir la souplesse du corps et des articulations, votre silhouette va s’allonger et s’affiner. Vous bénéficiez de plus de cent exercices expliqués clairement, photos à l’appui, à pratiquer selon votre...

    19,70 €
    Livraison : 2 à 3 semaines
    Exclusivité web !
  • Vous passez la majeure partie de votre temps assis sur une chaise, penché sur votre ordinateur, le dos rond, les épaules remontées aux oreilles ? Vous avez envie de vous débarrasser de vos cervicales ou de jeter vos lombaires à la poubelle ? Pour y remédier, cet ouvrage vous propose une série d'exercices inspirés du Pilates, à pratiquer à votre bureau...

    18,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
  • Pourquoi vouloir être « souple comme un chat » ? Nous passons trop de temps assis et cette position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du dos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux, perturbe l'équilibre de la colonne...

    16,90 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
  • Des fesses trop relâchées, trop molles ou striées de vergetures peuvent devenir un véritable complexe pour de nombreuses femmes. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions très simples pour chouchouter et sublimer votre fessier. Commencez par faire le point sur votre morphologie et votre hygiène de vie pour comprendre l'origine du problème, puis...

    14,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Le Pilates, comme le sport en général, on a toutes de bonnes excuses pour ne pas s'y mettre : pas le temps, pas l'énergie, ou tout simplement autre chose à faire. Dans cet ouvrage ludique et décalé, Paillette vous entraîne dans un univers décomplexant où l'essentiel est de prendre un temps pour soi et se reconnecter avec son corps. Choisissez avec soin...

    22,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Un ventre trop mou, trop gonflé ou plein de vergetures peut devenir un véritable complexe pour de nombreuses femmes. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions très simples pour chouchouter et sublimer son ventre. Commencez par faire le point sur votre morphologie et votre hygiène de vie pour comprendre l'origine du problème, puis concoctez-vous...

    14,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Le Pilates, comme le disait lui-même Joseph Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf. Reconnue pour son efficacité et ses multiples bienfaits, cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle du mouvement pour rééquilibrer la musculature en...

    20,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Que vous soyez adepte du golf, du tennis, de la randonnée pédestre ou du vélo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires,...

    22,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Ce livre est avant tout un outil d'apprentissage complet pour qui désire pratiquer le canotage de façon récréative. À l'aide de textes descriptifs, d'anecdotes, de schémas et de plus de 500 photographies de qualité, les techniques d'eau calme et d'eau vive sont expliquées en détail tant pour le solo que pour le duo. Milieux de pratique : quels sont les...

    25,36 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Le Québec est un paradis incontesté de canotage. Des clientèles nombreuses et diverses s'y adonnent. Débutants, promeneurs, canot-campeurs, amants de la nature, familles en excursion, mordus de sensations fortes en eau vive et explorateurs des fleuves tumultueux du Grand Nord, tous sont tombés sous le charme du canot. Ce livre s'adresse à chacun d'eux....

    35,50 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Composé de séances courtes et ciblées, ce programme minceur est pensé pour se décliner à volonté, selon sa disponibilité et son énergie. Chaque partie peut se pratiquer séparément, à condition de toujours observer trois minutes d'échauffement au début et trois minutes d'étirements à la fin. Il est ainsi possible d'effectuer quotidiennement de courtes...

    18,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
  • Méthode de remise en forme physique et mentale, le Pilates s'appuie à la fois sur les techniques orientales qui privilégient le souffle, la souplesse, la détente, la maîtrise du corps, et les techniques occidentales qui développent la force et l'endurance. Les exercices, basés sur la respiration, sont conçus pour équilibrer de manière harmonieuse la masse...

    19,00 €
    Livraison Standard : 3 à 5 jours
    Exclusivité web !
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