Ces dernières années, les potagers surélevés ont conquis jardins, terrasses et balcons, promettant de réaliser le rêve de tout.e jardinier.ère :un travail confortable, d’abondantes récoltes, et une protection contre les hôtes indésirables. En théorie, du moins. Mais comment débuter ?Quels sont les besoins des différentes variétés cultivées ? Quelles sont les méthodes pour créer le microclimat...

Alors que les dysfonctionnements de notre système médical s'amplifient, il devient urgent de reprendre sa santé en main et d'acquérir des clés d'autonomie. La pratique du jeûne est un moyen efficace pour activer les voies de la détox, de l'autoréparation et, in fine, d'un programme santé prévenant les maladies de civilisation. Ce livre vous assistera dans chacune des étapes, de la préparation à...

Bien évidemment, la meilleure façon d'enseigner le yoga à des enfants, c'est en s'amusant ! Avec 52 jeux inspirés du yoga, à la fois dynamiques et faciles à organiser, ce livre vous permettra sans prérequis d'aider les enfants à devenir plus attentifs, à gagner en autonomie, à améliorer leurs attitudes tout en favorisant confiance et estime. Sur la base de son expérience en milieu scolaire avec...

Le Groupe des 5 nous présente Le petit manuel de lithothérapie, format réduit de l'incontournable Manuel de lithothérapie. Cette version concise et claire se présente comme un fidèle compagnon nous guidant lors du choix de nos pierres et de nos cristaux. Plus de 230 pierres et cristaux. Leur composition chimique et dureté. Leur purification et rechargement. Leurs principales propriétés...

Cet ouvrage concerne tout à la fois la diététique, l'aromathérapie, la phytothérapie, les compléments alimentaires, l'hygiène vitale et embrasse bien d'autres disciplines naturelles telles que l'oligothérapie, la gemmothérapie, la lithothérapie, la vitaminothérapie… Au total, ce sont plus de 150 maladies et affections courantes pour lesquelles l'auteur propose un programme complet de...

La diététique chinoise est un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) qui considère l'entretien de l'énergie vitale comme la base d'une vie harmonieuse et équilibrée. Dans cet ouvrage, Georges Charles, disciple du Maître Wang, nous enseigne les principes alimentaires de base de cet art millénaire : savoir quel aliment consommer et quand, comment les préparer, comment les...

Cet ouvrage est facile à consulter par le profane comme par le professionnel. La mère de famille, par exemple, se félicitera de connaître cette technique d'application facile le Yogi vibrera davantage à l'unisson de l'univers en massant ses points réflexes... L'infirmière l'utilisera pour aider ses patients, le travailleur social auprès des gens de l'âge d'or, le chiropraticien auprès de sa...

S'il ne nous restait que quelques jours à vivre, que ferions-nous ? Nous lamenterions-nous en tentant d'imaginer la fin, ou bien essaierions-nous de jouir de chaque instant ? Mais, savons-nous seulement comment nous faire du bien ? Ouverture de la conscience, connaissance de soi, écoute des sensations physiques… La méditation permet de se reconnecter avec ses sens pour retrouver le vrai sens du...

En accompagnement de la prise en charge médicale, la sophrologie aide à mieux accepter le traitement et la maladie pour apprendre à vivre avec le cancer du sein. Grâce à des exercices de visualisation puissants, elle permet de se préparer aux interventions médicales pour en atténuer les effets secondaires. Basée sur la respiration et la détente musculaire, elle est efficace pour se réapproprier...

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, réalisés au...

En décrivant l'homme comme une architecture vivante construite selon des axes qualifiés d'authentiques, l'auteur délivre ici des informations très innovantes sur les processus qui mènent à la guérison des maux du corps et de l'esprit. Il démontre que nous possédons tous des interfaces vitales dont la résultante est créatrice d'une force interne, support de nos énergies naturelles de santé. Ces...

Les personnes qui possèdent une bonne réserve de magnétisme et qui l’extériorisent normalement, ont de l’allant, des gestes précis, la voix claire, la parole nette et convaincante, le regard vivant. Ce livre explique, avec les différents procédés à mettre en œuvre, comment faire pour accroître son magnétisme et apprendre à l’extérioriser facilement. Broché 15 x 21 - 172 pages - Nombreux schémas